Conheça a prática que faz bem para o corpo e para a mente.
Em razão do Dia Internacional da Yoga, celebrado em 21 de junho, a apresentadora Renata Câmara entrevistou o professor de yoga, Rudra, para contar os benefícios da prática.
No decorrer do bate-papo, ele explicou de que forma o yoga impacta a musculatura corporal e o sistema nervoso. Rudra também contou a origem da atividade física, os diferentes tipos de resposta de cada pessoa ao exercício e os principais benefícios do yoga para o corpo.
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