Exercícios e pequenos ajustes podem por um fim às constantes dores nas costas.

Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir por horas e dormir em diversas posições são atos que, além de problemas físicos, podem desencadear outras doenças.

Em entrevista para o programa “Bom Dia Gazeta”, a jornalista e locutora Stela Lopes conversou com o treinador Allan Menache sobre como a realização de exercícios básicos do treinamento funcional podem ser capazes de fortalecer os músculos responsáveis pela manutenção de uma boa postura e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes.

Durante o bate-papo, o entrevistado também ensinou alguns pequenos ajustes que a pessoa deve fazer em seu dia-a-dia para, além de reeducar a postura, colocar um ponto final nas incômodas dores nas costas.

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